妊婦の皆様はこむら返りで苦しんでいませんか?




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私は毎晩寝るのが恐怖です。。。笑っ 

調べても足がつりやすいです。

とか、 足がつるという事です。

 とか、 あしがつって痛いです。


 とか、、、、



 みなさんはそんな感じですか?



 私は、、、きたぞ、、、きたぞ、、、 きたーーーーーーーー!!!!!となって、1人で妊婦だということも忘れてのたうちまわってもがき苦しみます。


 足がつったー!とかいうレベルじゃない。。。もう、足がもげるじゃないかとか、肉離れして歩けなくなるんじゃないか、、、とかそんなレベル。。。




 寝る前に今日もくるかな、、、と恐怖で眠れないほど、、、



 先日はなんとスネが!!!スネがこむら返りました!!!



 え。嘘でしょ。ここ!?ここに!???ここーーーーー!!!!きたーーーーー!!!




となってから足を上げようが伸ばそうが座ろうが痛みは増すばかり。。。そこを触ると中がくにょくにょ動いてる!!!



 筋肉ー!!!!!勝手な動きをするなーーーー!!!って、、、、




 本当に1人でもがき苦しみました。



 治りそう治りそう、、、と思ってもきたきたきたーーーーー!!!っていうのを10分くらい。。。




 3人目ですが、陣痛と同じくらい痛いんじゃないかと、、、今は思ってしまう。(陣痛がきたら真の痛みを思い出すと思いますが、、、笑っ)





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対策はすっごい読みました!!!


 ⚫︎寝る前にマッサージ
 ⚫︎水分をしっかりとる
 ⚫︎冷やさない
 ⚫︎足を高くして寝る



 とざっくりこんな感じらしいです。


 毎日やっていたのですが、最近は大丈夫だから❤︎と寝たら今朝!!!こむら返りました!


効果ありです!この対策!


 もう、もがき苦しむのはごめんなので毎日やりたいと思います! 


私はお風呂で冬に買って使い切れなかったお風呂で温マッサージ。という温めるジェルでお風呂で足をマッサージして、寝る前にコップ一杯のスポーツ飲料を飲んで、お布団に入ってからこむら返らないでねー。。。とおまじないするようにマッサージ。



そして暑くて嫌だけどお腹と足だけタオルケットを掛けます。 


 そして、病院で処方してもらったこむら返ったら飲む漢方を枕元に準備して寝ます。笑っ 


 私はこむら返りに怯えています。笑っ


 こむら返りが起こったら歩くと楽になる。 という記事をサラッと読んだことがあったので、今朝久々に起こった際、のたうち回らずに家を徘徊してみました!!! 


 なんと!すぐに治りました!!! 


 たまたまなのかな?

こんなにサラッと良くなるなんて!!!と涙が出るほど感動しました!!!



 これからは対策は忘れない様にします!そして、それでもこむら返りが起こったら歩きます!!!


 こむら返りで苦しむ私と同じ妊婦さんがいたら是非、チャレンジしてみてください!!!




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暑い日が続いて、、、お休みの日にお外で遊ぶなんて考えられないほどになりましたね。。。 





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しかし、我が家には遊び盛りの3年生男子と2歳の娘がいます。。。妊娠27週。。。もうだれが見ても妊婦というお腹の大きさ。。。



そしてもう、自分が重い。。。


更には赤ちゃん返りなのか抱っこ抱っこと常に抱っこを求めるようになった娘。。。 



出来ればお家で座ってアイスでも食べて飲んびりすごしたい。。。




でも、、、 息子も娘も家にいればゲームをしたり、テレビを見たり、好き勝手に過ごしますが、、、



 お天気のいい日にお家にこもってグータラと過ごす子どもを見ると、なんてもったいない時間を過ごさせてしまっているんだ!!!!!


とすごいストレスになる私。。。←そう。。。私。。。笑っ




 結局、行くよー!!!とどこかへ連れ出さずにはいられません。 




 先日は遥々福島県!!!ハワイアンズに行ってまいりました!!!



旦那は行けないとのことだったので、自分の父親をドライバーに抜擢♪ 


 いやー。。。ありがたい。




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しかーし!!!以前、記事にもしたように妊娠中に温泉に入ると必ず夜に激痛の腹痛にもがき苦しむ私。。。



温泉がいけないのだとは思いますが、お水に入る事にもはや恐怖を憶えている私は、



おじいちゃん♪行ってらっしゃい♪と全てを丸投げ☆ 




 プールサイドで優しく見守りました❤︎笑っ 



 ハワイアンズは敷地がとてーーーも広くて、水着で入れる温泉から裸で入れる温泉、それにプールがあります!!!



そして、有名なフラダンスのショースペース!!!


くっついて歩くだけでもヘトヘト。。。笑っ 



 2歳の娘はそんなに長い事遊んでいる体力も無いので、ある程度遊んだら私とショーを見たり、そのままお昼寝したり☆ 




息子はひたすらウォータースライダー!




父親曰く、東京タワーを登りきったくらい階段を上ったらしい。。。笑っ


 とにかく楽しそうでよかったです☆


 この日はハワイアンズホテルにお泊まり☆ 


部屋に帰るとびっくりするほどの速度でみなさん就寝。。。


すごい疲れてたのね。。。笑っ 



 また、ハワイアンズのオススメスポットなど詳しく書けたらいいと思います♪




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見るだけー☆見るだけー☆の娘は相変わらずいますが、、、日中はゼリー作戦で家にいてもすぐに忘れる。。。







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そして、外に出て遊ぶ☆暑い日は児童館♪とにかく家でなければ欲しがらないです♪



日中の卒乳はもう完璧❤︎



 もちろん見るだけー!!!とチュッだけー!!!は言います。でも、見せて、チュッとして『おしまい♪』と言って自分でしまう様になりました☆




 夜こんなことをしていると主人に『それすごい可哀想だからやめさせなよー!!!欲しいのにわざわざ見せて娘が可哀想だよー!』と言われました。。。




 まぁ、、、一理あり。。。




でも、娘が自分で考えて行動して、そして自分で決断してる!!!そして、やめようと努力してる!!!それを見届け様とする私は無理矢理見るのも触るのも見るのもダメーーーー!!!!と言う必要はないかな。。。と思います!!




 主人に言うとまぁあなたがそう思うなら良いんじゃない?でも、外ではやらせないで!!!との事。






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もちろん外では出来ません。。。笑っ



 娘も外ではやらないし、外ではおっぱいとも言わない。きっと小さいながらにもう恥ずかしい事なのかな?と理解しているのだと信じています♪ 



 さぁ!!!夜!!! なんと娘からお鼻食べて良いよー☆お耳も食べて良いよー☆と言い、おっぱいとは言いませんでした!!! 




卒乳が成功した今も寝る時は耳と鼻を引っ張ってマッサージします☆



 今思えばこれが入眠動作になりました!!!


なるほど。。。 


 寝る前にした行動がおっぱいの代わりの儀式になる!!!!!



 うちはこれを入眠動作にして良かったと思います☆


寝るスイッチを押す様に耳と鼻を触るとスゥーっと寝てくれるのでとても楽なのです❤︎


 ただ、絵本とかにしたら寝る前は必ず絵本を読みます☆とか言って少し知的な子育てをしてるママみたいで格好良かったなぁー!!!なんて思ったり、、、笑っ




 みなさんも入眠動作を何にするか、、、なんて卒乳を決断して実行している時は考えられないと思いますが、 今思えば、、、ここでしばらくの入眠動作が決まるなら何にしようかなー☆なんて楽しく考えられたら良かったな☆と思います☆ 




 我が家の卒乳はこのままの状態がしばらく続いていますが、見事卒乳です!!!



 2週間ほどたつと『ねーねーだよ!』なんて言ったり、『赤ちゃんだから!』と言ったりしながら見たり見なかったり、おふざけしておっぱいーーー!と言って洋服の上から飲むふりをしたりしていますが、、、


これはもうごっこあそびの一部☆


 大変な日はありましたが、やめたから情緒が不安定になったり、落ち着きがなくなる事はなく、お姉さんになりました☆


色々自信がついたのか、卒乳してからトイレ行く!と頻繁に言う様にもなりました☆ 


 食事もよく食べる様になりましたし、やめて良かったと思える事ばかりです☆




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