ドキドキ。。。
いよいよ正期産💦
4度目の出産ですが、、、



怖い。。。笑っ



だってだってー💦
死ぬほど痛いもーん。
絶対。笑っ


知ってるもん。

誰が何と言おうと、、、


知ってるもん。笑っ



 

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でも!!!

そんなに痛くない事も知ってる!!!

ほんと!!!
初めての出産は産まれてきて初めての
痛みや経験でパニックになって、

息はハァハァ💦
まだー!?
まだ出ないのー!?💦

って助産師さんに何度も見て!見てー!!!

って丸2日。笑っ

本当の分娩期が来たら

助産師さんは私のお腹に乗ってグイグイ押すし下な人は吸引してるし、
丸2日寝てない私は
もう意識が飛びそうで
飛びそうで、、、

しっかりー!!!なんて言われちゃって。。。

本当、、、
壮絶でした。笑っ


でも、
見つけたの!安産の為にする事!!!




 

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意識を変える事!!!
まず、出産は恐怖ではない!!!

自然な事。

大切なのはお腹の赤ちゃんに意識を向ける事!

痛みは赤ちゃんを生み出す為に
大切な助っ人。

痛みに感謝⭐︎

キューっと子宮が閉まる時、赤ちゃんはギューっと締め付けられて
締め付けられて

痛いはず!!!

それを助けるのは私の呼吸!!!


沢山息を吸って
沢山吐いて!!!

赤ちゃんに勇気と出る力を
私が送る!!!

後は赤ちゃんの力を信じて
ひたすら呼吸を整える!!!


赤ちゃんが出る分娩期が来るまでは
思っている以上に長い!!!

分娩期の痛みが絶頂!!
でも、その痛みは1分以上続きません!

分娩期でない陣痛中は
呼吸で気持ちを整えて、、、
痛みに感謝と赤ちゃんに
もう少しだよー!!

頑張ろうねー!!

声をかける!

そして、まだまだ
この痛みはまだまだくるぞー!!
痛みが増えて行くことに感謝!

もう少しで会えるよー!
頑張ろうねー!!

呼吸。

痛みの合間には会話が出来るくらい!
大丈夫!
痛みは1分以上は続かない!



子宮口開いたよー!
いきむよー!
となっても

しっかりと深呼吸!!!

がんばれー!!!

と応援しながら
呼吸で勇気とパワーを赤ちゃんに届ける!


そうだそうだ!!!

大丈夫❤️

なんだか楽しみになってきた!!!

4度目の出産!!!

最高のお産をする為に
イメージトレーニングしておきまーす!!


後は
ラズベリーリーフティー

小さくなっちゃった💦笑っ

ラズベリーリーフティー!!



これは本当に

お守り❤️

これを飲んだ出産は
会陰切開してません!!!



出産をひかえて
怯えてる友達にもプレゼントしてます!

だって本当に良いから!!!

ぜひ試してみて下さいー⭐︎

さぁ!

出産をひかえた妊婦さん仲間!
がんばりましょー!!!

私、がんばりまーす!!!



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